Уроки езды на лошади

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Всадник верхом на коне

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

• приводит в тонус все группы мышц;
• улучшает осанку;
• тренирует вестибулярный аппарат;
• улучшает кровообращение;
• снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
• развивает уверенность в себе.

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

В каком возрасте можно научиться ездить верхом?

Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.

Правила верховой езды

Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:

• как познакомиться с конём;
• какая понадобится экипировка;
• как правильно садиться и вставать с животного;
• как им управлять.

Сначала придётся усвоить теорию, а потом практиковаться в верховой езде. Сложностей не возникнет, если рядом хороший наставник.

Экипировка для занятий

Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты ­– шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.

Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:

• уздечка;
• седло;
• подпруга;
• гель или меховушка на вальтрап;
• бинты.

Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки.

Первый этап обучения – знакомство с животным

Скакуны, содержащиеся в конных клубах, не склонны проявлять агрессию, они лояльны к новым наездникам. Если же учиться кататься верхом предстоит на коне, который принадлежит знакомому человеку, важно, чтобы владелец скакуна присутствовал на первых занятиях. Расположить к себе животное можно, приласкав его, погладив по шее. Разговаривать со скакуном нужно приятным голосом.

Внимание! Если у коня развёрнуты назад уши, значит, он напряжён. Нельзя седлать лошадь, пока она не расслабится, а степень её доверия к незнакомцу не возрастёт.

Подружиться с животным поможет лакомство. Предложите скакуну морковь, кусочек дыни, хлеб или немного специального корма, если разрешит инструктор.

Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?

В первый раз взобраться на лошадь непросто, нужен опыт. Опытные наездники знают, что в области холки нет нервных окончаний, поэтому без опаски ухватываются за гриву правой рукой, помогая себе подняться. Правильно сесть поможет инструкция:

• подойдите к животному слева;
• поместите левую ногу в стремя;
• схватитесь за гриву в области холки;
• оттолкнитесь правой ногой от земли, приподнимая корпус;
• перебросьте правую ногу через спину скакуна и вставьте её в стремя.

Первое, что осваивает новичок, – это хождение на лошади шагом. Чтобы животное тронулось с места, всадник немного подаётся корпусом вперёд и сжимает туловище коня обеими ногами. Питомец ускорит ход, если наездник ритмично ударит его с обеих сторон стопами.

Хождение на лошади шагом

Как держаться в седле?

Поднявшись в седло, всадник должен принять правильное положение. Спину держат прямо, стараясь не смещать центр тяжести. Правильная посадка подразумевает полное расслабление мышц, поза должна быть естественной. Тазобедренные кости находятся чётко в углублении седла.

Важно научиться держать равновесие, как бы повторяя движения скакуна. Умение балансировать приходит с опытом, поэтому обучение проводят только на спокойных и уравновешенных питомцах. Всадник держится в седле благодаря мышцам на внутренней части бёдер, но это не значит, что он постоянно напряжён. Когда приходит ощущение уверенности, наездник управляет телом неосознанно.

Как совершать повороты?

Опытные наездники управляют лошадью с помощью лёгких движений своего тела. Новичку сначала предстоит освоить азы этой науки. Повод – главный инструмент, при помощи которого человек даёт животному нужные команды. С его помощью можно останавливать скакуна и менять траекторию движения.

Создавая натяжение поводьев, наездник добивается замедления хода или поворачивает. Чтобы развернуть лошадь влево на ходу, всадник слегка натягивает повод с левой стороны, а с правой – ослабляет. При этом правая нога прижимается к корпусу животного за подпругой, как бы подталкивая его в нужном направлении. Те же самые действия применяют при повороте направо, только в зеркальном отражении.

Внимание! Во время выполнения поворота туловище удерживают прямо. Смещение центра тяжести может привести к выпадению из седла.

Как остановиться и сойти с лошади?

Потянув за поводья с силой, человек причиняет боль коню. Чтобы остановиться, необязательно прибегать к такому приёму. Следуйте инструкции:

• удерживая поводья в руках, отклоните корпус назад, сместив центр тяжести;
• сожмите лошадь бёдрами;
• слегка потяните поводья на себя, давая понять животному, что нужно остановиться.

Спуститься с коня просто – извлеките правую ногу из стремени, перекиньте её, удерживаясь за гриву на холке, опуститесь на землю, после чего освободите левую ногу.

Как спуститься с коня

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Основа безопасной езды верхом – соблюдение дистанции. Между движущимися друг за другом скакунами должно оставаться 3–4 метра. Нельзя допускать, чтобы животные находились слишком близко друг к другу. Невозможно предсказать их поведение – некоторые особи могут испугаться и проявить агрессию.

Внимание! Наездники, движущиеся навстречу друг другу, всегда разъезжаются левым плечом.

Безопасное падение

Во время езды верхом животное может повести себя неестественно, понести или взбрыкнуть. Случается, что конь спотыкается и падает вместе со всадником. В такой ситуации нельзя паниковать. Если падение неизбежно, нужно постараться расслабиться и упасть набок, после чего сразу перекатиться в противоположную от скакуна сторону. Это поможет избежать удара копытами.

Внимание! После падения важно убедиться, что нет серьёзных травм. После нужно осмотреть лошадь.

Типичные ошибки при езде верхом

Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

1. Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
2. Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
3. Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.

Виды аллюров

Новичку необходимо освоить несколько типов движения скакуна:

На первых занятиях учатся ходить шагом. Это самый медленный, а значит, и безопасный способ передвижения. Чтобы лошадь пошла, достаточно слегка похлопать её ногами в области бёдер. Остальные виды аллюров осваивают постепенно, так как они предполагают более высокую скорость движения. Рысь резвее шага, а галоп – самый быстрый бег. Практиковать его могут только опытные наездники.

Научиться ездить верхом сможет каждый, но для этого нужна практика. Регулярно посещая тренировки, новичок постепенно отточит своё мастерство, научится чувствовать лошадь и управлять ею.

Езда верхом на коне способна подарить приятные впечатления. Общение с добрыми и умными животными благотворно влияет на психологическое и физическое здоровье человека.

Чтобы получить пользу от верховых прогулок, необходимо выучить и освоить основные правила катания. Научиться ездить на лошади можно в специализированных школах под присмотром инструктора.

Польза верховой езды

Конная езда полезна для детей и взрослых. Врачи рекомендуют прогулки тем, у кого есть заболевания дыхательных путей и нервной системы, и людям, перенесшим инфаркт. Верховая езда на лошади благотворно влияет на организм:

• улучшает осанку и кровообращение;
• укрепляет все группы мышц;
• помогает бороться со стрессом и депрессией;
• тренирует вестибулярный аппарат;
• развивает чувство уверенности.

Противопоказано заниматься конным спортом при обострении заболеваний, аллергии на перхоть животного и астме. Дети до 14 лет могут ездить верхом после письменного подтверждения педиатра об удовлетворительном состоянии здоровья.

Правила верховой езды

Перед тем как научиться ездить на лошади и освоить все виды езды, необходимо узнать:

• как найти контакт с животным;
• какая должна быть экипировка и одежда для верховой езды;
• как правильно садиться в седло и вставать с коня;
• как управлять животным;
• технику безопасности.

Только после изучения теории можно практиковаться в езде.

Экипировка для занятий

Основные составляющие экипировки лошади:

Экипировку наездника условно делят на 2 группы:

• одежда для тренировок, занятий и работы в конюшне;
• форма для соревнований и выступлений.

Для первой группы требования не строгие. Для новичков и тех, кто хочет научиться ездить верхом и работать в конюшне, достаточно приобрести: удобные брюки или бриджи, рубашку, свитер и теплый жилет, несколько пар перчаток, шлем защитный, куртку и специальную обувь.

Для новичков не допускается езда без удил, шлема и другого снаряжения. К дополнительным элементам экипировки можно отнести хлыст или плеть для управления лошадью.

Знакомство с животным

• Знакомство с черным конем

На начальном этапе необходимо знакомство скакуна и человека. Учебные лошади дружелюбно относятся к новичкам, но животному и всаднику нужно время для установления контакта.

Для начала рекомендуется подойти к выбранной лошади с левой стороны, потрепать ее за шею, легонько похлопать и погладить. Кони любят такое внимание и редко проявляют агрессию в ответ.

Даже спокойные кони могут вести себя недружелюбно. Причина — плохое самочувствие, избалованность или неподобающее воспитание. Проявления плохого настроения: прижатые уши или наоборот стоячие “домиком”, напряженные конечности, хвост и голова подняты.

Такую лошадь нужно погладить, проявить ласку и заботу, чтобы расслабить. С позволения инструктора можно использовать угощение: сахар, сухофрукты или морковь. Также рекомендуется повернуться к животному спиной и прижаться к его шее. Движения следует совершать плавно.

Как сесть и тронуться

Для новичка сесть в первый раз на лошадь сложно. Поэтому рекомендуется использовать подставку, это также снижает нагрузку со спины коня. На первых занятиях во время посадки всадника рекомендуется держать голову животного, в этом поможет инструктор.

• Так правильно садиться на коня

Садиться верхом на коня нужно с левой стороны. Первоначально следует вставить левую ногу в левое стремя, оттолкнуться от земли правой ногой, приподнять тело и перекинуть ногу через седло. Затем нужно вставить правую конечность в стремя. Если держать голову животного некому, следует зажать поводья в левой руке для контроля. Не стоит слишком сильно натягивать повод, т. к. конь попятится назад.

В седле следует занять устойчивое положение, которое обеспечит равновесие.

Прежде чем научиться ездить рысью на лошади или галопом, новичку нужно освоить хождение шагом. Чтобы конь двинулся с места, всаднику необходимо наклонить корпус вперед и сжать ногами бока лошади. Если ударить питомца сильнее и ритмичнее с обоих боков, он ускорит шаг.

Как держаться в седле

В седле наездник должен держаться свободно и расслабленно. Спина должна быть ровной, поясница прогнута. Уши, плечи, таз и пятки должны находиться на одной линии. Глаза смотрят вперед по ходу движения скакуна. Основная нагрузка оказывается на ягодицы.

Руки полусогнуты, локти необходимо прижать к телу, кисти с поводьями следует расположить над шеей сразу за ленчиком. Правильное положение ног — колени во внутрь, пальцы ног смотрят вверх, пятки — вниз.

Как поворачивать

Всадники с опытом управляют конем легкими движениями тела, но новичку предстоит сперва узнать основы этой науки. Повод — инструмент, с помощью которого наездник совершает управление лошадью и дает команды животному остановиться или повернуть.

Благодаря натяжению поводьев всадник может добиться замедления движения или поворота. Чтобы повернуть налево, нужно натянуть повод левой рукой, правой — ослабить, правой ногой прижаться к корпусу лошади, как бы указывая нужное направление. Для поворота вправо выполняются те же действия, но в зеркальном отражении.

При выполнении поворота в седле нужно держаться ровно, смена центра тяжести может привести к падению.

Как остановиться и сойти

Верховая езда на лошади, обучение которой происходит постепенно, подразумевает не только знания о том, как правильно ездить галопом и другими аллюрами, но и более простые навыки. К ним относится и остановка лошади.

Чтобы научиться правильно останавливать коня и слазить, нужно соблюдать такие правила:

• нельзя сильно тянуть поводья;
• нужно сместить корпус назад, сжать лошадь ногами;
• затем слегка потянуть повод, давая тем самым команду остановиться.

Спуститься на землю не сложно: правая нога вынимается из стремени и перекидывается через спину животного, руки в это время удерживают корпус за гриву в области холки, после касания земли правой ногой левая вынимается из стремени.

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Соблюдение дистанции между животными — основа безопасного катания верхом. Расстояние между идущими лошадьми должно составлять 3-4 м. Нельзя подпускать скакунов близко друг к другу, т. к. их поведение может быть непредсказуемо: испуг, агрессия.

При движении лошадей на встречу разъезжаться необходимо через левый бок.

Безопасное падение

Во время прогулки верхом конь может испугаться, быстро поскакать или встать на дыбы, споткнуться и упасть вместе с наездником. В таком случае нельзя нервничать. При падении следует попытаться упасть на бок, после откатиться от животного в другую сторону, чтобы избежать удара ногами.

После обучения основным навыкам и правилам езды, можно начинать изучать более сложные задачи.

Прежде, чем вы решитесь научиться кататься на лошади, знайте, что верховая езда — это довольно серьезная нагрузка на весь ваш организм. Внутренняя поверхность бедер болят после поездки продолжительностью около часа практически у всех начинающих. А самые нетренированные ощущают боль не только ног, но и шеи, спины, рук.

Причины болевых ощущений

Замечание: если после вашей конной поездки у вас появилось по телу некоторое количество синяков и кровоподтеков, то это говорит о том, что вы неправильно подобрали одежды для езды верхом, или делали все до такой степени неправильно, и вам ваш инструктор не объяснил, с чего должно начаться обучение катанию на лошадях и от чего все это получается.

Первой причиной такого состояния является следующее: идущие от лошадиной спины колебания приводят в рефлекторное расслабление и последующее сокращение всех групп мышц всадника. И даже напрягаются все не используемые при обычной ходьбе мышцы

Второй причиной является следующее: Всадник хаотически хватается руками и ногами за лошадь, что опять приводит в чрезмерное напряжение его мускулатуры.

С целью минимизации болезненных ощущений вам необходимо перед началом верховой езды выполнить зарядку в несколько минут в виде наклонов, растяжек, прыжков на месте, а после верховой езды – приседания и хождения в пределах 5 минут. И это очень поможет вам.

Итак, вы готовы начать обучение катанию на лошадях? Если же готовы, то наше пошаговое обучение будет выглядеть в виде нескольких занятий.

Психологическое состояние всадника

Самым первым вопросом, который встанет перед вами перед началом обучения, это для чего или с какой целью вам все это надо? Причин может быть уйма: врачебная рекомендация, необходимость по службе, рекомендация врачей, спортивная амбиция, служебная необходимость, и, в конце концов — любовь к лошадям. Однако вам придется выбрать одну и самую настоящую. Отбросьте все эмоции, они мешают вам в достижении цели.

Езда верхом – это сложнейшая система взаимосвязи человека и лошади. И человек в этом дуэте должен быть лидером. Собственная уверенность, которая сочетается с крепкой и твердой настойчивостью это и есть важнейшее и основное условие общения с лошадью.

Нужно ли это лошади?

Сразу надо отметить, что конь сразу распознает начинающих наездников по действиям со стороны всадника:

1. Поглаживания с нежностью, угощения, шептания ласковых слов говорят для лошади, что перед ними новичок. Конь может сразу отвадить от проявлений нежности. Но при этом и грубить коню не следует. Вы должны показать коню, что вы равно, но вы все-таки первый!
2. Вы должны наблюдать за мимикой: вытянутая шея лошади, зубы в оскале, уши, прижатые к голове, говорят об угрозе.
3. Поскольку лошадь обозревает как впереди, так и сзади, то постарайтесь увидеть ее уши и глаза.
4. Необходимо коня как угодно окликнуть, лишь бы был звук голоса, но не напугайте.
5. Когда голова лошади повернута к вам, а уши торчком, то подходите смело. Похлопайте, но не погладьте, по шее и произнесите слова. Угощать сразу совсем не надо. Хлопанье для лошади, что поглаживание для человека, из-за разного порога чувствительности.
6. Подходить к лошади надо сбоку. И общаться с ней надо только с левого бока лошади и стоя. И все остальные действия, связанные с ней, надо производить именно с левой ее стороны.

Никогда не бойтесь коня, но помните, что лошадь и есть личность.

Чистка

Прежде, чем вы собираетесь оседлать коня, должны быть уверенным, что он вычищен. Чистка осуществляется при помощи скребницы и щетки, которые держат таким образом:

• Скребница — в левую руку, щетка – в правую.
• Вначале проводят против шерсти несильно щеткой, потом сильнее — по шерсти в этом же месте.
• Дальше очищаете щетку от шерсти при помощи скребницы.
• Скребницу своевременно каждые 10-15 очисток выбивают.
• Ни в коем случае скребницей лошадь чистить нельзя.
• Участки, сильно загрязненные промывают водой и обтирают жгутом из соломы.

Разрешено пользоваться щетками и скребницами из пластмассы. Чистку необходимо начинать с шеи и спины, заканчивать животом, передними и задними конечностями, то есть от чистого участка к наиболее загрязненному. Особо уделяют внимание тем участкам, которые соприкасаются с седлом (холка, спина, живот в местах накладывания подпруги). Хвост и гриву чешут специальными расческами из металла. Копыта подвергают очищению специальным крючком (особенно при езде по мелким камням).

Чистка гребнем

На находящуюся в деннике и не привязанную лошадь надевают уздечку. Начинаем процесс поседлания лошади.

Подседлание

Очень важно запомнить, что подседланного коня категорически запрещается оставлять одного. Лошадь при наклоне может «заподпружиться», то есть произойдет защемлением мягких тканей перед чрезмерно затянутой подпругой, порвать повод и скинуть его с головы, поваляться и разломать седло. Запрещено привязывать за повод уздечки лошадь.

Ни в коем случае не вертите коня на месте, потому как при этом может случиться растяжение, или «сплечить лошадь». Только в движении осуществляются повороты и развороты. Поэтому в случае стояния лошади головой в бок, противоположно необходимому направлению, вначале подтолкните ее в сторону ее обозрения, и потом, на ходу плавно поворачивать.

Таким образом, лошадь выведена из конюшни, отведена на достаточное расстояние, чтоб кони не начали между собой выяснять отношение, и готова к посадке. Это очень важный момент. Вставляете левую ногу в стремя, затем быстро одним толчком поднимаетесь на стремя, при этом подтягиваетесь за гриву руками, перекидываете правую ногу через лошадиный круп.

Второй вариант седлания: тренер держит ее под уздцы, вы подходите к поседланной лошади, обе руки кладете на седло, левую ногу сгибаете в колене, поднимая за левую коленку, второй ногой тренер подсаживает вас плавно.

Подседлание

Перед спешиванием необходимо вынуть из стремян обе ноги. Потом упереться обеими ладонями в переднюю луку, при этом наклонив чуть-чуть вперед корпус, и сделать соскакивание на левую сторону лошади. Допустимо соскочить и махом правой ноги через круп, сползая при этом по седлу.

Сразу, как вы очутитесь на земле, первое, что надо сделать, так это подтянуть стремена. Потом ведете лошадь в конюшню.

Правильная посадка

Не мешать лошади двигаться, в этом и состоит смысл правильной посадки на лошади. Поза всадника должна быть свободной. Новички по-разному приспосабливаются к посадке, все зависит от всадника, его желания пройти весь процесс обучения, насколько он трудолюбив и способен. Обучение катанию на лошади протекает намного легче у людей с хорошим чувством равновесия.

Когда правильная посадка, вес вашего тела распределяется между бедрами и седалищем, и ступнями, и седалищем.

Правильная посадка

Поясница должна быть в слегка прогнутом состоянии, при движении корпус перпендикулярно поверхности земле, развернутые умеренно плечи, взгляд вперед по ходу коня. Руки в полусогнутом состоянии, кисти и поводья над шеей лошади на весу тут же за передней лукой.

Движение коня шагом ощущается вами как легкое покачивание вперед-назад. Это покачивание надо амортизировать движениями поясницы. Эту гармонию не сразу можно достичь.

Очень хороший совет: присмотреться на себя в зеркале или на видеоролике, в котором вы главный герой.

Видео: уроки верховой езды