Содержание
В данном разделе собраны самые удачные рецепты салатов из кабачков с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить вкусный салат с кабачками!
Похожие подборки рецептов
Упорядочить рецепты по .
Рецепты салатов с кабачками
Чеснок – 2 дольки
Лук зелёный – по вкусу
Яйцо куриное – 2 шт.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Лимонный сок – 1 ст.л.
Зелень – по вкусу
Масло растительное – для жарки
- 140
- Ингредиенты
Морковь – 300-400 г
Репчатый лук – 1 шт.
Чеснок – 3-4 зубчика
Соль – 0.5 – 1 ст.л. (по вкусу)
Кориандр/приправа для морковки по-корейски – 1-2 ч.л. (по вкусу)
Острый перец – 0.25-0.5 ч.л. (по вкусу)
Уксус – 1-2 ст.л. (по вкусу)
Растительное масло – 8 ст.л.
Соевый соус – по вкусу (по желанию)
Петрушка/кориандр – по вкусу
Кунжут – 2-3 щепотки (по желанию, для подачи)
- 116
- Ингредиенты
Кабачки – 1.5-2 кг
Чеснок – 1 головка или 5-8 зубчиков (по вкусу)
Растительное масло – 2/3 стакана
Уксус 6% – 1/3 стакана
- 87
- Ингредиенты
Крепкие кабачки с мелкими семенами – 2 шт.
Чеснок – 5-6 зубчиков
Петрушка – 0,5 пучка
Укроп – 0, 5 пучка
Маринад:
Растительное масло рафинированное – 60 мл
Белый винный уксус – 3 ст.л.
Соль – 1 ч.л. без верха
Мед цветочный – 1 ст.л.
Черный молотый перец – 1/4 ст.л.
- 61
- Ингредиенты
Помидоры черри – 100 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Чеснок – 1 зубчик
Соль и перец – по вкусу
- 98
- Ингредиенты
Сладкий перец – 1 шт.
Сахар – 1/4 стакана
Масло подсолнечное – 1/4 стакана
Зелень – по вкусу
Уксус 9% – 1/4 стакана
Специи для корейских салатов – 1 ст.л.
- 78
- Ингредиенты
Сок лимона – 2 ст.л.
Цедра лимона – 3 ч.л.
Оливковое масло – 5 ст.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Красный лук – 0.5-1 шт. (небольшого размера)
Чеснок – 1 зубчик
Сыр фета – 150 г
Зеленый лук – 3 стебля
Листья мяты – 1 ст.л. (1-2 веточки) или сушеная по вкусу
- 140
- Ингредиенты
Кабачок молодой – 1 шт.
Перец болгарский – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Соевый соус – 2 ст.л.
Масло растительное – 1 ст.л.
Перец молотый красный и чёрный – по вкусу
Петрушка – 2 веточки
- 77
- Ингредиенты
Морковь – 1 шт. (150-200 г)
Соль – 1 ч.л. + 2-3 щепотки
Растительное масло – 50 мл
Петрушка (зеленый лук) – 1 ст.л. (по желанию)
Заправка:
Чеснок – 2 зубчика
Уксус яблочный 6% – 2 ст.л.
Молотый красный перец – 0.25-0.5 ч.л. (по вкусу)
Соевый соус – 1 ст.л.
- 103
- Ингредиенты
Кабачок молодой – 300 г
Масло растительное – 2 ст.л.
Соус соевый -2 ст.л.
Лимонный сок – 1 ст.л.
Перец ч.м. – по вкусу
Перец острый – по вкусу
Имбирь(корень) – 1 см
Укроп – 4 веточки
Чеснок – 1-2 зубчика
- 77
- Ингредиенты
Чеснок – 1 зубчик
Базилик – 1 веточка
Кедровые орехи – 1 ст.л.
Перец – по вкусу
- 112
- Ингредиенты
Чеснок – 1-2 зубчика
Перец жгучий – по вкусу
Масло растительное – 4-5 ст.л.
Уксус белый винный – 4 ст.л.
Перец ч.м. – по вкусу
Кинза – по желанию
Соевый соус – 2 ст.л.
- 79
- Ингредиенты
Щавель – 50-100 г
Помидор – 350-400 г
Петрушка – 4-5 веточек
Для заправки:
Масло оливковое – 3 ст.л.
Уксус бальзамический или винный – 1 ст.л.
Горчица французская – 1 ст.л.
Чеснок – 2 зубка
Соль, перец – по вкусу
- 58
- Ингредиенты
Филе индейки – 100 г
Болгарский перец – 1/2 шт.
Стручковая фасоль – 40 г
Соль, перец – по вкусу
Масло растительное – 1 ст.л.
Соевый соус – 1 ст.л.
Зелень – по вкусу
Специи дл мяса – 2 щепотки
- 65
- Ингредиенты
Огурцы коротко-плодные: 3 шт;
Зелень укропа: 20 гр;
Масло оливковое: 4 столовые ложки;
- 21
- Ингредиенты
Крупная куриная грудка – 1 шт.
Молодые небольшие кабачки или цукини – 3 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Лимонный сок – 1 ч.л.
Растительное масло – для жарки
Соль, черный молотый перец – по вкусу
- 83
- Ингредиенты
Лук зеленый – 1 шт.
Имбирь (корень) – 1,5 см
Чеснок – 1 зубчик
Перец чили – по вкусу
Кинза – 5-6 веточек
Кориандр горошком – 0,5 ч.л.
Соевый соус – 3-4 ст.л.
Белый винный уксус – 3-4 ст.л.
Соль морская – по вкусу
Перец ч.м. – по вкусу
Масло кунжутное – 2 ст.л.
- 94
- Ингредиенты
Молодые кабачки – 1-2 шт.
Кинза – небольшой пучок
Оливковое масло – 4 ст.л.
Виноградный уксус – 2 ст.л.
Цедра лимона – 0,5 ч.л.
Черный перец – щепотка
Чеснок или лук – опционально или по вкусу
- 265
- Ингредиенты
Помидоры черри – 3-4 шт.
Винный уксус – 1 ст.л.
Масло растительное – 2 ст.л.
Морская соль – 0,5 ч.л.
Молотый черный перец – 2 щепотки
Лимон – 1 долька
Зелень – по вкусу
- 84
- Ингредиенты
Стручковая фасоль – 100 г
Кабачок (молодой) – 150 г
Перец болгарский (красный) – 100 г
Масло оливковое – 1,5 ст.л.
Чеснок – 1 зубчик
Перец ч.м. – по вкусу
Лимон – 0,5 ст.л. или по вкусу
Базилик (свежий) – 1-2 небольших веточки
Укроп – небольшой пучок
- 68
- Ингредиенты
Масло растительное – 2 ст.л.
Чеснок – 2-3 зубчика
Лимонный сок – 1 ст.л.
Перец – по вкусу
Хмели-сунели – 0.25 ч.л.
Йогурт – для подачи
- 60
- Ингредиенты
Кабачок молодой – 100 г
Овечий сыр – 100 г
Чеснок – 1 зубчик
Оливковое масло – 1 ст.л.
- 160
- Ингредиенты
Оливковое масло – 1 ст.л.
Чеснок – 1 зубчик
Хлопья острого перца – 5 г
Приправа для овощей – 5 г
Соль и перец – по вкусу
- 61
- Ингредиенты
Картофель – 200 г
Лук репчатый – 1 шт.
Масло растительное – 50 мл
Лук зеленый – 20 г
Майонез – 1,5 ст.л.
Чеснок – 1 долька
Соль, перец – по вкусу
- 70
- Ингредиенты
Масло растительное – 40 мл
Лук зеленый – 40 г
Чеснок – 2 дольки
Соль, перец красный – по вкусу
- 49
- Ингредиенты
Сладкий перец – 1 шт.
Чеснок – 1-2 зубчика
Масло для заправки – 2 ст.л.
Специи – 3 щепотки
Яблочный уксус – 1 ч.л.
Свежая зелень – 2-3 веточки
- 65
- Ингредиенты
Помидоры черри – 250 г
Лук репчатый – 0,5 шт.
Базилик свежий (зеленый) – 30 г
Растительное масло – 40 мл
Чеснок – 1-2 дольки
Соль, перец – по вкусу
- 72
- Ингредиенты
Помидоры – 300 г
Петрушка – по вкусу
Лук зелёный – 2-3 шт.
Чеснок – 1-2 зубчика
Масло оливковое – 2-3 ст.л.
- 95
- Ингредиенты
Баклажан – 2 шт. (мелкие)
Кабачок (крупный) – 1 шт.
Лук репчатый – 0,5 шт.
Перец болгарский – 3 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Петрушка или кинза – 5 г
Соль – 2 щепотки
Масло растительное – 1 ст.л.
- 30
- Ингредиенты
Сухой базилик – 0,5 ч.л.
Чеснок – 1-2 дольки
- 69
- Ингредиенты
Поделитесь подборкой рецептов с друзьями
АЙМКУК © 2007-2019 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
Салат из кабачков является действительно недорогим и лучшим способом обогатить свой рацион полезным овощем. Сырой кабачок обладает удивительно потрясающей текстурой. Кабачок может быть самым универсальным овощем. Вы можете делать с ним тысячи разных блюд.
Для многих людей летнее время просто незавершенное без вкуснейшего массива вкусных зеленых овощей. Но вот идея: почему бы не отдохнуть от обычных листовых зеленых салатов и вместо этого сделать тарелку сочных кабачков? Вы, несомненно, будете поражены питательной щедростью, которую предлагает кабачок. Это низкокалорийный (с 17 калориями на 100 граммов) и высоким содержанием клетчатки, и не содержит холестерина или нездоровых жиров. Он также богат флавоноидными антиоксидантами, такими как зеаксантин, каротины и лютеин, которые играют значительную роль в замедлении старения и предотвращении заболеваний с их свободными радикальными свойствами.
Дайте ему постоять в холодильнике как минимум один час, чтобы позволить цуккини поглощать другие ароматы и слегка смягчиться. Он обладает свойством поглощать любые другие ароматы салата.
Этот низкоуглеводный, здоровый и безумно простой салат в изготовлении. Соус может быть сделан из оливкового масла, а лимон отлично сочетается с тонким вкусом цуккини. Если вы ищете отличное блюдо из овощей, которое вы можете приготовить для семьи, сделайте этот сырой салат из цуккини. Цуккини также является прекрасным источником калия, сердечного питательного вещества, которое помогает смягчить уровень артериального давления и компенсирует эффекты слишком большого количества натрия. На самом деле, цуккини имеет больше калия, чем банан. Кабачок богат витаминами B-комплекса, фолиевой кислотой, B6, B1, B2, B3 и холином, а также минералами, такими как цинк и магний, которые являются ценными для обеспечения здоровой регуляции сахара в крови – определенное преимущество для диабетиков. Он также содержит важные минералы, такие как железо, марганец и фосфор. И поскольку он настолько универсален, вы можете наслаждаться этой низкокалорийной пищей во множестве разных рецептов: в том числе и в виде салатных блюд.
Подавайте его вместе с куриными ножками или жареным куриным бутербродом, и у вас будет отличный ужин. Это идеально подходит для лета, потому что вы не будете нагревать свою кухню, готовя это блюдо. Кабачки поддерживает правильное количество специй, похожие на макароны, приготовленные al dente. Их можно также посыпать сливочным сыром фета, заправкой масляных кедровых орехов, и они готовы к подаче.
Кабачки – летний и привычный овощ, и ничего особо интересного мы от них не ждем. Но этот теплый салат из кабачков – весьма необычное, но при этом простое, вкусное и сытное блюдо. С хрустящими гренками (очень удобно, хлеб к этому салату уже не потребуется), ароматной заправкой из чеснока и свежей петрушки, с полезнейшим оливковым маслом – этот салат станет для вас настоящим открытием. и симфонией вкуса.
Готовить его очень просто и быстро. Можно приготовить небольшую порцию на сковороде, а можно сразу большим объемом на противне в духовке, это гораздо удобнее. Кабачки, конечно же, лучше брать молоденькие, не крупные, с тонкой и нежной кожицей, ее не нужно будет очищать. Для гренок идеально подойдет батон , багет или чиабатта. Лучше всего, если хлеб будет слегка черствый.
Общее и активное время готовки – 20 минут
Стоимость – 1,5 $
Калорийность на 100 гр – 40 ккал
Количество порций – 4 порции
Как приготовить теплый салат из кабачков с гренками
Ингредиенты:
Кабачок – 4 ш.
Хлеб – 5 кусочков
Масло оливковое – 5 ст.л.
Петрушка – 1 пучок
Чеснок – 4 зубчика
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу