Салат с бурым рисом – очень питательное и вкусное блюдо. Я особенно рекомендую его всем тем, кто решил, что сейчас самое время начать приводить свою фигуру в порядок. В результате минимальной обработки, бурый рис сохраняет все свои полезные вещества, благодаря чему приготовленные на его основе блюда насыщают организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой, а не просто утоляют голод. А как же приготовить аппетитный и чуть кисловатый салат с бурым рисом, я вам сейчас расскажу.
- Без глютена
- Без лактозы
- Вегетарианское
- Постное
- Фитнес
- Без глютена
- Без лактозы
- Вегетарианское
- Постное
- Без глютена
- Фитнес
- Постное
- Без глютена
- Без лактозы
- Вегетарианское
- Постное
- Фитнес
- Без глютена
- Вегетарианское
- Фитнес
Ваше сообщение отправлено!
Мы ответим Вам на электронную почту
в течение одного рабочего дня.
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
Если вы восстановили пароль
воспользуйтесь формой
Добрый день, дорогие читатели! Рис – один из самых популярных продуктов в мире. Однако большинство употребляет рафинированный белый рис, а не бурый.
Бурый рис по сути тот же белый, только полученный из цельного зерна, поэтому в нем больше полезных веществ. Его ореховый вкус придаст пикантности салату и сделает его более питательным. И так приступим!
- 300 гр. – сваренного бурого риса
- 100 гр. – зеленого горошка
- 2 мелко нарезанных стебля – сельдерея
- 1 шт. – нарезанный красный сладкий перец
- 4 шт. – мелко нарезанных стебля зеленого лука
- 50 гр. – нарезанных фиников
- 1 ч. л. – натертого на терке корня имбиря
- 1 кочан – пак чой или китайского салата
Смешать рис, зеленый горошек, сельдерей, перец, зеленый лук и имбирь. Сервировать салат на подушке из пак чой или нарезанного китайского салата.
Этот свежий салат родом из Юго-Восточной Азии идеально сочетается с универсальной заправкой для салата .
Калорийность салата с бурым рисом и овощами на 100 гр. – 71 ккал